Тонус ТВ TV guide for the week

Today’s and upcoming schedule: airtimes, programme details, and quick date selection.

Тонус ТВ

TV guide for 31 May

  1. Подзарядка с Валерием Чвановым

    Каждый раз, просыпаясь утром, Вы чувствуете усталость? Вставайте! Вас ждет не просто обычная зарядка, а серьезный подход к пробуждению тела и духа! Зарядить энергией после сна все пальчики, все мышцы,

  2. Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды

    Юрий Афанасьев - профессор, автор методологии здоровья без таблеток. Разработанный им комплекс очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время

  3. Утро с Маргаритой Левченко

    Дачный сезон в разгаре! Нужны не только саженцы и грабли, но и крепкие руки, здоровая спина и бодрый дух! А вы готовы? Ответ "нет" не принимается! В помощь садоводам и огородницам - наша программа. Ги

  4. Мастерская Норбекова. Курс: Суставы

    Оздоровительная система Норбекова. Секрет эффективности системы - в строгой последовательности упражнений и систематической, регулярной самостоятельной работе. Телеверсия системы Норбекова - Мастерска

  5. Йога life

    Йога - совокупность духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижение гармонии и поддержание тела и души в здоровом состоянии. Хотите узнать о йоге больше и быть здоровыми? Тогда на

  6. Атлет-надомник

    Лень ходить в спортклубы, но хочется быть стройным, отлично выглядеть и всегда быть в тонусе? Долой дорогие абонементы и изнурительные диеты! Присоединяйтесь к семье Корнеевых и Александру Назаренко!

  7. Стретчинг с Егором Anneginым

    Курс стретчинга от настоящего мастера! Если ты уже занимался с нами, значит твое тело в отличном тонусе! А если тебе сложно коснуться пола и завязать шнурки - самое время присоединиться к нам! Стретчи

  8. Фитнес Band

    Четыре инструктора, которые за два месяца перевернут ваше представление о фитнесе и сдвинут ваш вес с мертвой точки! "Фитнес Band" - именно с них начнется ваш роман с фитнесом!

  9. Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым

    Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова. Очень удобный и понятный курс.

  10. Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник

    Юрий Афанасьев - профессор, автор методологии здоровья без таблеток. Разработанный им комплекс очень прост в исполнении и запоминании. Вы сможете выполнять эти упражнения в любом месте и в любое время

  11. Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым

    Комплекс занятий по хатха-йоге для начинающих. Подробные комментарии, наглядная демонстрация, прекрасное исполнение учителя Антона Иванова. Очень удобный и понятный курс.

  12. Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 4 эп. (с переводом на РЖЯ).

  13. Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 18 эп.

  14. Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 19 эп.

  15. Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 20 эп.

  16. Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 21 эп.

  17. Завтрак в постель, 67 эп.

  18. Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 15 эп.

  19. Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 16 эп.

About Тонус ТВ (Tonus TV)

Tonus TV is a Russian educational television channel about healthy lifestyle, sport, nutrition, psychology and beauty. The channel operates around the clock in Russian and, after rebranding, is also known under the name Zdorovye (Health).

The line-up focuses on physical culture, nutrition, psychology, longevity and everyday balance. The schedule includes morning exercises, children's yoga, pilates, stretching, kickboxing, dance, bodyflex and other exercise formats.

Training sessions and conversations are led by yoga instructors, fitness trainers, professors, stylists and chefs. Tonus TV explains practical everyday habits connected with physical and mental wellbeing, nutrition and self-care, while keeping the format closer to educational television than medical advice. The channel is distributed through cable, satellite and IPTV/OTT television.